jak nie

jak się miesci w bilans to jest ok, trudno rozpatrywać samą mozarelle nie widząc reszty odżywiania

Aha. wiecie co nawet niemam zamiaru sie tłumaczyc!!! Bez podstawnie oskarzacie mnie o kłamstwo odnosnie wymiarów! Pisze tak jak jest! Po co miałbym sciemniac? Widziałem duzo zdjec tu na forum gorszych ode mnie i ich tematy nie zostały skasowane!

http://www.sfd.pl/Fotki_do_oceny%3B_-t432817.html ten temat nie został skasowany. Dlaczego? Przeciesz to tez anorektyk tak jak ja.

wyglądasz jak byś siłowni na oczy nie widział temat też bym usunął, pitt był pierwszy. link do tematu który podałeś zostanie przedyskutowany

fotki 'oszczepow' sa usuwane bo jak sie sponsorzy dowiedza ze to forum amatorow i lamusow to przestana je sponsorowac sam rozumiesz i nie mow ze matka siedzi z tylu!!

jak jeszc 5-6 tabsów to spewnością kopie po kieszeni. Saponiny niestety nie pobudzają przysadki mózgowej.

Opuszczając posiłki zwalniasz metabolizm. Odchudzanie w twoim wieku to zły pomysł. Kiedy się rozwijasz powinienneś jeść jak najwięcej żeby przyśpieszyć swój metabolizm i nie mieć w przyszłości problemów z nadwagą. A więc dużo ruchu, najlepiej dużo graj w piłke. Siłownia jest dobra ale tylko w połączenniu z bieganiem.

Tu jest wszystko czego pragniesz: http://www.fight-club.pl/art/13/%C4%86wiczenia_rozci%C4%85gaj%C4%85ce_-_rozci%C4%85ganie A tu jest filmik jak się rozciąga ,ale najpierw przeczytaj tekst w linku na górze ,bo filmiku nie wszystkie ćwiczenia. http://www.fight-club.pl/film/489/

[...] o bardzo dobrej rozgrzewce przed rozciaganiem, a tak na prawde najlepiej robic to po treningu. zbyt slabe rozgrzanie sciegien doprowadzi do ich uszkodzenia. pamietam jak 4 lata temu mialem kontuzje z tego powodu, ze chcialem za szybko zrobic szpagat i jedyne co pamietam to taki odglos jakby ktos przescieradlo darl i palacy bol w nodze. do [...]

No to po co piszesz jak tego sam nie rozumiesz!

Chyba najpewniej pytać w aptece/zielarskim. Ale nie wiem jak to tam wygląda.

[...] dwóch ? Pierwszy. Dlaczego ? Ze względu na działanie serwisu, co musimy brać pod uwagę w tańszych sprzętach fitness. Nie pracowałem do tej pory z tak konkretnym serwisem jak z firmy Spokey. Zero kombinowania, zbędnego gadania, przysyłają kuriera i w 90% przypadkach wymieniają sprzęt na nowy. Totalny profesjonalizm ! Jeśli będziesz miał jakieś [...]

no ja od krety mam problemy z pęcherzem, tzn jak stosowałem pierwszy drugi czy trzeci raz krete ze 4lata temu to tak nie było, od roku chyba tak mam

[...] jest kowalem swojego losu ale w wieku 20 lat mógłby jeszcze dużo na,, sucho" wycisnąć ze swojego ciała a tym bardziej że mężczyzna do 21 roku ciągle ,, rośnie". To nie jest psychologiczne forum aby kogoś pouczać ani wjeżdżać na ambicje. Co jak co ale jest już dorosłym człowiekiem więc mam nadzieję że wie co robi i mimo wszystko życzę zdrowia

W aptece bez recepty nie masz szans,ale na siłowniach i w sklepach z odżywkami jak Ci się uda możesz kupić superkę,bo reszta to też loteria,falsy wina i decy to też standart i u nich. radek

Mi styknela na 25 dni wiec nie wiem to chyba zalerzy do tego jak kto bierze i ile trenuje pozdr.

trudno robić przysłowiową "rzeźbę" bez jednoczesnego odchudzania. na wyrost moze troche powiem - ze nie da sie tracic tłuszczu tylko z jednej parti ciała, tzn tłuszcz jak leci - to leci zewsząd. najlepiej brać ten preparat 30 - 45minm przed treningiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-25 13:48:56

Glutamina działa dobrze na układ pokarmowy, więc działa. Odżywki nie są tylko na "masę" lub "rzeźbę" jak wszyscy myślą. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-17 20:09:51

Niestety ale tutaj nikt planów nie ukłąda , poczytaj tematy podwieszone i inne przykłądowe posty i musisz cos sam ułożyć , jak już będziesz miał to wklej tutaj i wtedy już każdy chętnie podpowie czy skoryguje [...]

Trochę się obawiam nie tyle co smaku,lecz efektów, jak mój organizm zareaguje na takie coś